沙丁鱼多少钱一斤？怎么做才好吃？营养价值有哪些？
沙丁鱼是沙丁鱼、沙丁鱼、鲱鱼、沙丁鱼、沙丁鱼和一些鲱鱼的种类。沙丁鱼多少钱？如何使它美味？沙丁鱼的营养价值是什么。它们通常每公斤16元左右，一盒罐头只要10元左右，里面至少有5条沙丁鱼。据市场介绍，沙丁鱼的销量一般都很小，大部分以吨盒、10公斤一盒、1~10盒129元、11~99盒119元、100盒108元的形式销售。沙丁鱼（Sardine）
2，沙丁鱼做法
1，软炸沙丁鱼
，解冻沙丁鱼，清洗鱼鳞，处理鱼尸体被冲走了。2.将沙丁鱼洗净，加入适量盐、料酒、姜片，腌半小时左右。③ 腌鱼的表面均匀地涂上一层面粉。4.往锅里倒一些油，加入70%的油温，加入沙丁鱼，小火煮，并及时将其两面翻转。⑤ 煎至金黄色，从锅中取出沙丁鱼
，沙丁鱼，洗净晾干，
2，西红柿。将西红柿洗净，切成小块钻石备用。把沙丁鱼放进锅里炒。炒沙丁鱼，加入番茄酱，盐和水(水比沙丁鱼高五厘米）。③ 用大火慢炖五六分钟，然后用小火慢炖五分钟30分钟。如果有高压锅的话，最好是把西红柿和沙丁鱼在煎炸后放在高压锅里十分钟。沙丁鱼
3，取出沙丁鱼，洗入锅中，腌制20分钟。② 将蒜、姜切碎，与切碎的干辣椒一起放入调味盘中，倒入一匙料酒和少许酱油，拌入酱油备用。第三，干燥盐渍沙丁鱼，滤入稀水中。加热后，沙丁鱼在锅中均匀分布。将平底锅中的沙丁鱼均匀地倒入锅中，然后转动煎锅使沙丁鱼均匀加热。当沙丁鱼呈金棕色时，将沙丁鱼和m将另一面煎至金黄色。④ 鱼两面煎透后，将调味汁沿锅边倒入锅中，然后撒上葱花，用抹刀轻轻转动沙丁鱼，使其均匀地沾上姜和大蒜，然后将锅熄火。沙丁鱼沙丁鱼
4，捡起沙丁鱼，去内脏，用少许盐去盐，洋葱洗净切块，姜蒜洗净，去皮切片，芫荽洗净切末，辣味皮用水泡切块。2.加热油锅，将油加入沙丁鱼中，煎至两面变硬，呈金黄色，然后将鱼放在一边。③ 加入葱、蒜、姜、八角、麻辣皮、盐炒匀味道。把鱼和调味料混合。④ 在鱼身上喷上白糖料酒和酱油，加水量不到鱼的三分之二。⑤ 用大火煮沸，转小火，加入番茄酱至汤浓，然后用大火收汁，撒上香菜粉（沙丁鱼
三，沙丁鱼营养价值
1，沙丁鱼富含磷脂脂肪酸、蛋白质和钙，具有保护心血管健康的作用，还能降低血压，延缓动脉粥样硬化的发生(沙丁鱼富含磷脂，孕妇在怀孕期间应多吃鱼，对胎儿大脑的发育有好处
）
3，s阿丁含有丰富的钙，能预防缺钙引起的骨质疏松症
）
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