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“名贵营养品”海参的功效与作用有哪些？里面的筋要去掉吗？一次吃多少合适？
2024年10月15日
编辑：养殖网
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海参主要分布在我国沿海地区。现在市场上大约有20种食用海参，便于购买。很多朋友只知道燕窝和鱼翅。其实，海参也是世界八宝之一。作为药材，可以发挥很大的作用，作为食材，可以细嫩可口。那么海参有什么功效和作用呢？海参的筋应该去掉吗？一次吃多少海参是合适的。海参的功效与作用1.海参能增强骨骼
海参营养价值高，含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒等活性物质enium和Mn，能增强骨骼，补充人体所需的维生素和其他物质（
2.海参能增强人体免疫力
很多朋友免疫力差，容易感冒和头痛。此时，应及时预防。海参中含有活性物质、酸性多糖和多肽，是增强人体免疫力的营养物质。免疫力差的人可以多吃海参，配合运动改善体质（
3.海参能修复再生
海参具有强大的修复再生功能，对小伤口的愈合非常有帮助。产后的孕妇通常每月都要吃一顿饭54001很多朋友买了海参后没办法下手，也不知道该怎么处理。对于海参中的筋，一般的做法是用刀将其切成小块。你不需要把它们完全切开。只需切断海参的沙嘴，将吸附在海参内壁上的沙粒清理干净即可
三、一次吃多少海参适宜
未成年人：未成年人可每周吃一次，补充身体营养，增强免疫力和记忆力
成年人：成人最适宜吃每天吃一只海参。你可以选择中型的，尤其是那些身体虚弱的。如果你坚持吃一个月或更长的时间，你会发现身体有问题nged显著（
孕妇：以孕妇一周一次为佳。不要保持太高的频率，根据自己的身体补充营养（
老年人：老年人可以选择每天吃一点，因为他们的消化系统比较差，过量食用可能会引起消化不良（
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